En la sociedad actual, la tecnología digital acapara casi por completo nuestra atención. Con frecuencia, la computadora, el correo electrónico, los teléfonos inteligentes, las redes sociales y la Internet nos provocan una “distraccion digital” , lo cual nos impide realizar otras actividades que tambien son importantes. En este libro se propone la ejecución de un plan de nueve pasos para que usted recupere la atención, se sienta menos estresado y vuelva a enfocarse en los aspectos productivos de su vida. Poco a poco irá identificando la conveniencia de retomar el enfoque sin prescindir totalmente del uso de los dispositivos digitales.

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