RESEÑA

Un método integral basado en la neurociencia que ayuda a dormir bien y a conservar la energía a lo largo del día. Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual. La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien

FICHA TÉCNICA 

• Páginas: 15.5 cm x 23.5cm
• Dimensiones: 304
• Editorial: Obelisco S.L.
• Encuadernación de tapa rústica con solapa, edición ilustrada