EBOOK FORMATO DIGITAL PDF

El libro que necesitabas para empezar o seguir la dieta cetogenica. En versión digital para que la tengas siempre contigo en tu teléfono, tablet u ordenador. 

En 2020 lancé “Qué comemos hoy”, en 2021, con todo lo aprendido he triplicado la teoría, he triplicado el número de recetas y he triplicado el número de páginas para hacer la guía más completa sobre la dieta keto:

Qué comemos hoy se convierte en Keto para principiantes. 

¿Qué lleva keto para principiantes?

1. Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes) explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medirte la cetosis. 
2. Guía visual de carbohidratos por alimento
3. Cómo empezar: lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...
4. 100 recetas divididas en: keto limpio, keto al estilo americano, keto mediterráneo, keto sin lácteos, keto vegetariano, keto carnívoro y eggfast.
5. Todos los macros de todas las recetas, carta de alérgenos y compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de keto. 

Un maravilloso libro Keto con absolutamente todo lo que necesitas.