🌙 Descubre el fascinante mundo del sueño

¿Alguna vez te has preguntado por qué dormimos durante un tercio de nuestras vidas? En “spa: Y otras grandes preguntas sobre dormir y el sueño”, el renombrado divulgador científico Pablo Barrecheguren nos ofrece una exploración amena y reveladora sobre la neurobiología del sueño y los sueños. Un descanso adecuado es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro y para mantener una buena salud. Este libro no solo aborda la importancia de dormir, sino que también responde a preguntas intrigantes sobre los sueños, como si los animales también sueñan o cómo podemos entrenar nuestros sueños. ¡Atrévete a sumergirte en el apasionante universo del dormir!

👥 Público objetivo

Este libro está destinado a:

• 🔍 Profesionales de la psicología y neurociencia: que buscan entender mejor los estados de conciencia y el impacto del sueño en la salud mental.
• 📚 Educadores y terapeutas: interesados en incorporar conocimientos sobre el sueño en su práctica, ayudando a sus alumnos y pacientes a mejorar su calidad de vida.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Padres y madres: que desean comprender mejor cómo el sueño afecta el desarrollo de sus hijos.
• 🎓 Estudiantes de psicología y pedagogía: que buscan ampliar su conocimiento en temas de gran relevancia como el sueño y la salud emocional.

Con un enfoque accesible y rigor científico, este libro resulta una herramienta valiosa para todos aquellos que buscan respuestas y estrategias prácticas en el ámbito del sueño.

✨ Beneficios y aprendizajes

📖 Aprenderás sobre:

• 💡 Las funciones del sueño: Comprender por qué es crucial para la salud y el desarrollo cognitivo.
• 🛏️ Técnicas para mejorar la calidad del sueño: Hábitos sencillos y trucos para combatir problemas comunes como el insomnio.
• 😴 Los diferentes tipos de sueños: Desde los sueños lúcidos hasta las pesadillas y qué significan.
• 🍵 Impacto de sustancias: Efectos de la cafeína, melatonina, alcohol y cannabis sobre el sueño.

Con este libro, no solo obtendrás información teórica, sino también herramientas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria, aula o consulta. La combinación de un lenguaje cercano y un enfoque riguroso son características que diferencian esta obra de otros títulos del mismo género.

🌟 Transforma tu comprensión del sueño

Te invitamos a explorar nuevas formas de entender uno de los aspectos más esenciales de nuestra vida: el sueño. “spa” te acompañará en un viaje que transformará tu manera de pensar sobre la salud, la mente y las relaciones. No te pierdas la oportunidad de adquirir este conocimiento invaluable y dar un paso hacia un descanso reparador.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: BARRECHEGUREN, PABLO
• 🏢 Editorial: PLATAFORMA EDITORIAL
• 📖 Número de páginas: 304
• 📏 Dimensiones: 221 x 214 mm
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 08/05/2024
• 🧠 Materias: Psicología, Neurociencia, Divulgación científica
• 🔢 ISBN: 9788410079830