Felicitaciones por pensar en hacer el cambio para vivir el estilo de vida vegano. Si este es un concepto nuevo para usted, honestamente creemos que ha tomado la decisión correcta. Si ha estado viviendo el estilo de vida vegano por un tiempo y solo está buscando algunas ideas nuevas, estamos igualmente encantados de que usted también esté aquí. Un problema que enfrentan muchas personas al elegir el estilo de vida vegano es obtener suficiente proteína en su dieta. La proteína es esencial porque ayuda a que el cabello se vea bien, mantiene las uñas fuertes y proporciona un brillo saludable a la piel. La proteína también es importante porque ayuda a mantener los huesos fuertes y hace que los glóbulos rojos funcionen correctamente. La proteína también es esencial para producir enzimas que su cuerpo necesita para digerir todos los alimentos adecuadamente. Sin embargo, lo más importante es que cuando intentas perder peso, te hace sentir lleno por más tiempo. Por lo tanto, comes menos comida. Puede disfrutar de una amplia variedad de alimentos, como frijoles, quinua, nueces, verduras, brócoli, espárragos y tempeh. Cada uno puede prepararse de muchas maneras diferentes para que nunca tenga que aburrirse de comer los mismos alimentos viejos de nuevo. En este libro VEGAN 35 RECETAS VEGANAS DE ALTA PROTEÍNA PARA LA PÉRDIDA DE PESO Y EL MÚSCULO DE CONSTRUCCIÓN, aprenderá recetas para comenzar su exitoso nuevo estilo de vida. Si ha sido vegano por un tiempo, aún encontrará recetas que adorará, como ensalada de pollo falso, frijoles rojos cajún, curry de coco y muchos más