Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

Ficha Técnica:

ISBN/EAN: 9788408173274.
Autor: Matos. Jesús,.
Formato: Tapa blanda o Bolsillo.
Páginas: 256.
Alto: 230.
Ancho: 150.
Fecha de Publicación: Junio 2017.
Idioma: Español / Castellano.