El glicinato de magnesio utiliza magnesio unido al aminoácido glicina, que facilita la absorción intestinal. El magnesio es un mineral fundamental para la producción de energía y el metabolismo, la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la mineralización ósea. Es un cofactor necesario para unas 300 enzimas. Entre los procesos que requieren magnesio se encuentran la producción de grasas y proteínas, así como el metabolismo de la glucosa. El estado de magnesio también es importante para la regulación del equilibrio del calcio a través de sus efectos sobre la glándula paratiroides.