Magnez bisglicynian składa się z dwóch składników: magnezu i glicyny. Oba składniki mogą poprawiać naszą kondycję fizyczną i psychiczną na różne sposoby. Suplementując magnez w postaci magnezu bisglicynianu, dostarczamy nie tylko magnez, ale także glicynę, aminokwas o istotnych pozytywnych efektach fizjologicznych.

Magnez bisglicynian ma 3 główne zalety w porównaniu z innymi formami magnezu:

• Wysoka biodostępność: organizm może przyswoić ponad 80% tej formy.
• Nie powoduje negatywnych objawów ze strony układu pokarmowego, takich jak biegunka, nawet w większych ilościach.
• Niezależny od pH żołądka: oznacza to, że jego wchłanianie nie zależy od kwasowości żołądka (poziomu pH), więc można go przyjmować o dowolnej porze — z posiłkiem lub niezależnie.

Magnez bisglicynian doskonale łagodzi szerokie spektrum objawów niedoboru magnezu. Może być stosowany na problemy mięśniowe i nerwowe, uspokojenie, redukcję stresu, lepszy sen oraz w walce z osłabieniem i zmęczeniem.

Magnez bisglicynian wykazuje również właściwości wazodylatacyjne, wspierając prawidłowe ciśnienie krwi i stanowiąc dużą pomoc w przypadku nadciśnienia. Silnie wspiera funkcję wapnia w organizmie, co jest przydatne nie tylko przy nadciśnieniu, ale także zmniejsza ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Magnez przyczynia się do zwiększenia wrażliwości na insulinę, dzięki czemu insulina działa skuteczniej, co przekłada się na lepszy metabolizm cukrów. Jest to korzystne przy insulinooporności i cukrzycy.

Z doświadczenia wynika, że magnez bisglicynian jest również doskonały na problemy i objawy związane z mózgiem oraz układem nerwowym. Należą do nich migrena lub stany związane ze zmianami nastroju, takie jak depresja, lęk, melancholia. [01.]

☀ Zalecana dzienna dawka • Dorośli: 2 kapsułki popijając wodą. Pierwszą kapsułkę należy przyjąć w trakcie lub po jednym z głównych posiłków, a drugą przed snem.

Zalecaną dzienną dawkę można zwiększyć do 4–5 kapsułek dziennie.

☀ Zalecana dzienna dawka • Dzieci poniżej 14 lat: 1–2 kapsułki popijając wodą.

Przechowywanie: w suchym miejscu, chronić przed światłem, w temperaturze poniżej 25°C.

Składniki aktywne w zalecanej dziennej porcji:
Składniki aktywne w zalecanej dziennej porcji = 2 kapsułki:

* RWS: % referencyjnej wartości spożycia składnika odżywczego (dla osób dorosłych).
** Zalecana dzienna ilość nie została ustalona.

Pozytywne efekty fizjologiczne glicyny

Glicyna wspiera funkcjonowanie neuroprzekaźników w mózgu, działa uspokajająco i sprzyja bardziej zrównoważonemu snu. Odpowiedni poziom glicyny może z czasem poprawić pamięć i koncentrację. Glicyna pomaga zmniejszyć lęk i napięcie poprzez obniżenie pobudliwości nerwowej.

Glicyna odgrywa ważną rolę w syntezie kolagenu, który jest niezbędny dla skóry, stawów, kości i innych tkanek łącznych. Spośród trzech aminokwasów potrzebnych do produkcji własnego kolagenu, glicyna jest jednym z najważniejszych składników. Glicyna wspiera regenerację tkanek, pomaga łagodzić bóle stawów i spowalnia starzenie się skóry.

Glicyna uczestniczy także w wielu innych procesach zachodzących w organizmie lub jest z nimi powiązana. Odgrywa rolę m.in. w wrażliwości na insulinę, produkcji energii, redukcji stanu zapalnego oraz syntezie kwasów żółciowych. [02.]

10 dolegliwości, przy których polecamy Magnez Bisglicynian

Przewaga magnezu bisglicynianu nad innymi formami magnezu
W magnezie bisglicynianie magnez jest związany z dwiema cząsteczkami glicyny (aminokwasami), co ułatwia przenikanie magnezu przez ścianę jelita i [08.] efektywne wykorzystanie w organizmie. Ta forma jest wyjątkowo dobrze tolerowana, ponieważ nie wykazuje działania przeczyszczającego, które często występuje przy innych formach, takich jak magnez cytrynian.

Cząsteczki glicyny chemicznie związane z magnezem nie tylko wspomagają wchłanianie, ale także wykazują działanie uspokajające na układ nerwowy, dzięki czemu magnez bisglicynian jest szczególnie przydatny w łagodzeniu stresu, lęku i zaburzeń snu.

Właściwości Mannavita Magnez Bisglicynianu

Poprawa jakości snu i redukcja stresu

Jedną z najważniejszych ról magnezu jest funkcjonowanie układu nerwowego, zwłaszcza regulacja pobudliwości nerwowej. Magnez pomaga obniżać poziom hormonów stresu takich jak kortyzol i wspiera komunikację między komórkami nerwowymi, co może przyczyniać się do lepszego snu i łagodzenia stresu.
Magnez bisglicynian wyróżnia się w tym zakresie, ponieważ uspokajające działanie glicyny dodatkowo wzmacnia antystresowe i wspierające sen właściwości magnezu, pomagając w lęku, bezsenności i innych zaburzeniach snu. Magnez bisglicynian jest szczególnie korzystny dla osób starszych, które mogą mieć obniżoną przyswajalność magnezu i potrzebują większego wsparcia dla spokojnego snu. [03.], [04.]

Funkcjonowanie mięśni i łagodzenie objawów ze strony układu nerwowego

Magnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mięśni, wspomagając skurcz i rozkurcz mięśni oraz utrzymując prawidłowy przepływ jonów wapnia i potasu. Magnez bisglicynian poprawia kontrolę skurczów mięśni, bólu mięśni i zmęczenia bez powodowania skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego.

Wspiera także układ nerwowy, zmniejszając napięcie nerwowe, co pomaga w zapobieganiu migrenom i bólom głowy. Dodatkowo glicyna wzmacnia funkcje neuroprzekaźników takich jak GABA, przyczyniając się do uspokojenia i łagodzenia bólu.

Magnez bisglicynian to najczęściej polecana forma dla osób z problemami układu sercowo-naczyniowego lub nerwowego, ponieważ nie tylko uzupełnia magnez, ale także poprawia funkcjonowanie nerwów i mięśni. [05.]

Zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Magnez jest niezbędny do utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego, pomaga regulować prawidłowy rytm serca i wspiera kontrolę ciśnienia krwi. Magnez bisglicynian jest szczególnie korzystny, ponieważ dzięki lepszej przyswajalności może szybciej i skuteczniej wpływać na ciśnienie krwi.

Niedobór magnezu jest ściśle powiązany z nadciśnieniem, arytmią oraz chorobami serca. Forma bisglicynianu może pomóc obniżyć nadciśnienie i wspierać ogólne zdrowie serca i układu krążenia. [06.]

Zdrowie kości

Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla utrzymania zdrowia kości, ponieważ wspomaga właściwą integrację wapnia i pomaga utrzymać gęstość kości. Bisglicynian magnezu jest szczególnie przydatny dla osób starszych, które są bardziej narażone na utratę gęstości kości lub osteoporozę.
W formie bisglicynianu magnez jest wchłaniany wydajniej, pomagając wzmacniać kości i zapobiegać osteoporozie. Magnez odgrywa także rolę w aktywacji witaminy D, która również jest niezbędna do utrzymania zdrowych kości. [07.]

Metabolizm i regulacja poziomu cukru we krwi

Bisglicynian magnezu odgrywa korzystną rolę w procesach metabolicznych, szczególnie wspierając funkcję insuliny. Magnez poprawia wrażliwość komórek na insulinę, co może pomóc w kontroli insulinooporności i regulacji poziomu cukru we krwi. Wyższy poziom magnezu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2, a forma bisglicynianu może dodatkowo wspierać stabilność glikemii poprzez poprawę wykorzystania magnezu.

Leczenie migren i bólów głowy

Magnez jest skuteczny w leczeniu migren i bólów głowy, ponieważ pomaga regulować aktywność neuronów wywołującą bóle głowy. Bisglicynian magnezu może szybciej i skuteczniej zmniejszaćczęstotliwość i intensywność napadów migreny.
Niski poziom magnezu jest często powiązany z rozwojem bólów głowy i migren, dlatego suplementacja w formie bisglicynianu może przynieść znaczną ulgę. [08.]

Trawienie i flora jelitowa

Magnez ogólnie wykazuje korzystny wpływ na florę jelitową i trawienie. Pomaga rozluźnić mięśnie jelit, wspiera wypróżnienia i zapobiega zaparciom. Forma bisglicynianu jest dobrze tolerowana nawet przez osoby wrażliwe na inne formy magnezu, takie jak cytrynian magnezu, który często powoduje biegunkę.

Dzięki temu magnez w formie bisglicynianu może również wspierać zdrowie układu trawiennego oraz równowagę flory jelitowej.

Ostrzeżenia: Suplementy diety nie są substytutem zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.